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要注意的是:断食日并非毫不进食,而是要摄取平日热量的四分之一即可。”他说,“纽芬兰&拉布拉多捕虾季4月16日就开启了,爱德华王子岛,新不伦瑞克省和圣劳伦斯湾捕捞季于5月1日启动。

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  而果汁与冰沙则不宜在早餐时食用。

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中小学生健康教育试题及答案

2018-07-21  一小百合

  健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以降低或消除影响健康的危险因素。下文为大家推荐的是初中的学生健康教育考试题,希望对大家有所帮助!

  选择题

  1、蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

  A、维生素

  B、纤维素

  C、微量元素

  2、自然界中,有“智慧元素”之称的是(B )。

  A、铁

  B、碘

  C、钙

  D、锌

  3、健康的概念(D )。

  A、不生病

  B、不虚弱

  C、不住院

  D、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力

  4、水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,你应该喝哪种水最好?( D)

  A、可乐

  B、果汁

  C、自来水

  D、净化水

  5、以下哪种食物富含微量元素碘?( C)

  A、苹果

  B、巧克力

  C、海带

  D、胡萝卜

  6、一般来说,( A )中的蛋白质含量比较低。

  A、蔬菜、水果

  B、奶类

  C、鱼、肉

  7、缺乏维生素D、缺钙会引起:(A )

  A、佝偻病

  B、坏血病

  C、贫血病

  8、经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏( C)有关。

  A、维生素A

  B、维生素B

  C、维生素C

  9、食物中以( A)的含钙量最丰富。

  A、奶类

  B、蔬菜

  C、豆类

  10、维生素C最主要的食物来源是( A)。

  A、蔬菜、水果

  B、动物肝脏

  C、鱼类

  11、一日三餐的合理热量配比为( A)。

  A、30%,40%,30%

  B、30%,30%,40%

  C、20%,40%,40%

  12、我国营养学会关于合理膳食提出( C)。

  A、食盐要大量、饥饱要适当

  B、瘦肉要多吃、饮酒要节制

  C、粗细要搭配、食物要多样

  13、如果不吃早餐,血液里缺少( A),大脑功能就会受到影响。

  A、葡萄糖

  B、维生素

  C、脂肪

  D、微量元素

  14、儿童不宜经常食用以下哪种食品:(C)

  A、五谷杂粮B、坚果类的零食C、各种保健品

  15、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?(B )

  A、心脏

  B、肝脏

  C、肾脏

  16、人体细胞中含量最高的是(A )。

  A、水

  B、蛋白质

  C、脂肪

  17、下列等重量英养素产能最多的是(C )。

  A、蛋白质

  B、脂肪

  C、糖类

  18、生活中,人体热能最主要来源于下列哪种营养素(A)。

  A、糖类

  B、脂肪

  C、蛋白质

  19、水是人体中含量最多的物质,约占人体体重的(A )。

  A、65%左右

  B、70%~80%

  C、90%以上

  20、贫血是儿童常见病,可能与下列哪种矿物质缺乏有关?( B)

  A、钙

  B、铁

  C、铜

  21、X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏?(A )

  A、维生素D

  B、维生素B

  C、维生素E

  22、为了促进大脑的发育,应( A)。

  A、食用海鲜、乳制品、高蛋白食品

  B、减少运动,增加睡眠

  C、多吃零食以补充维生素

  23、有些学生会烂嘴角,口角发白,可能是人体内缺乏( A)。

  A、维生素B2

  B、维生素C

  C、维生素B1

  24、青春期少年出现“大脖子”现象,可能与摄(A )相对不足有关。

  A、碘

  B、硒

  C、铁

  25、下列哪类食品是钙的最佳来源?(B)

  A、瘦肉

  B、牛奶

  C、海产品

  26、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳,保护视力,并提高(C )

  A、学生的鉴别能力B、学生的专项运动能力C、学生的学习效率

  27、饮食中缺铁,会造成缺铁性贫血,下列食品中含铁最丰富的是(A )。

  A、动物肝脏

  B、牛奶

  C、蛋类

  28、补碘最好方法是(A )。

  A、食用碘盐

  B、服用碘剂

  C、注射碘化物

  29、含脂肪较低的动物性食物是( B)。

  A、猪肉

  B、鱼肉

  C、牛肉

  D、羊肉

  30、维生素A主要来源于(C )

  A、蔬菜

  B、水果

  C、动物肝脏

  31、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品,有利于预防 (A )疾病。

  A、甲型肝炎

  B、乙型肝炎

  C、肾炎

  32、预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么?(A )

  A、坚持食用碘盐

  B、多吃海产品

  C、锻炼身体

  33、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝(B )。

  A、糖水

  B、淡盐水

  C、白开水

  34、碘缺乏会导致儿童、青少年( A)。

  A、生长发育和智力受影响

  B、身材高大

  C、心理疾病

  35、决定跑速的因素主要是(C)

  A、内力 B、外力 C、步长和步频

  36、碘缺乏病最明显的表现形式是(A )。

  A、甲状腺肿大

  B、心率不齐

  C、头晕

  37、哪种维生素可以促进钙的吸收?(A )

  A、维生素D

  B、维生素A

  C、维生素C

  38、食用大量冰冷饮料,造成胃酸减少会影响(C)。

  A、铁的吸收

  B、脂肪吸收

  C、蛋白质吸收

  39、为了提高蛋白质的营养价值,应该经常把(B )混合食用。

  A、肉类、蔬菜类

  B、植物蛋白、动物蛋白

  C、奶类、豆类

  D、粮谷类、豆类

  40、阳光中( )能使皮肤中的一种物质转变成( ),促使人体对钙的吸收,预防软骨病(D)。

  A、红外线、维生素A

  B、红外线、维生素D

  C、紫外线、维生素A

  D、紫外线、维生素D

  41、黄曲霉素是致癌物,它主要存在于什么食物中?(C )

  A、肉类食品

  B、海产食品

  C、霉变食品

  42、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益?(C )

  A、铝锅

  B、不锈钢锅

  C、铁锅

  43、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?(A )

  A、煮沸、漂白粉

  B、紫外线

  C、用水冲洗

  44、健康的四大基石是什么?(B)

  A、丰富营养,多量运动,限烟限酒,心理平衡

  B、合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡

  C、营养适量,合理运动,戒烟戒酒,心理平衡

  45、以下哪种行为对胃的保健有损害?(B )

  A、定时定量进食,不暴饮暴食

  B、吸烟和酗酒

  C、不吃腌制、熏制、油煎的食物

  46、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当,并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是?( C)

  A、食品要荤素、粗细搭配,多吃新鲜蔬菜水果

  B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

  C、多食用盐、甜食品和动物脂肪

  47、何种开水对健康有益?( C)

  A、反复烧开的水

  B、搁置三天以上的开水

  C、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水

  48、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的?(C )

  A、维生素A

  B、维生素B

  C、维生素C

  49、吃水果的最佳时间是?( C)

  A、饭前

  B、饭后

  C、两餐之间

  50、菠菜营养丰富,但由于它富含草酸,影响钙的吸收,所以菠菜的正确吃法是( A )

  A、烹饪之前先用开水焯一下

  B、直接烹饪

  C、生吃

  51、阅读时要尽可能使书本平面与视线成( C )。

  A、直角

  B、锐角

  C、纯角

  52、人的眼睛为了看清远近物体,起调节作用的是( B)。

  A、房水

  B、晶状体

  C、玻璃体

  53、外界物体在光线的作用下,经过眼睛的屈光系统在(C )成像。

  A、球结膜

  B、晶状体

  C、视网膜

  54、眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和(A )。

  A、房水

  B、结膜

  C、视网膜

  55、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为(A )。

  A、轴性近视

  B、调节性近视

  C、假性近视

  56、眼在调节松弛状态下,远处平行光线经眼的屈光系统后,焦点落在视网膜之前,这种眼称为(B )。

  A、正视眼

  B、近视眼

  C、远视眼

  57、小学生10岁经前近视以(C)居多。

  A、轴性近视

  B、混合性近视

  C、调节性近视

  58、近视的症状为(B )。

  A、远视力正常,近视力减退

  B、远视力减退,近视力正常

  C、近视力远视力均减退

  59、连续看电视最好不要超过( B)。

  A、1小时

  B、2小时

  C、3小时

  60、下列哪种颜色可以抗眼疲劳( B)。

  A、白色

  B、绿色

  C、红色

  61、为预防近视,下列措施中( C)项是错误的。

  A、不要在光线太暗或直射阳光下看书

  B、不要在走路乘车时看书

  C、连续长时间看书

  62、以下哪种做法不会引起近视?(C )

  A、趴在桌上看书写字

  B、躺在床上看书

  C、连续看书1小时休息片刻或远眺

  63、为了预防近视,看电视时眼与屏幕的高度最好是(A )。

  A、眼比屏幕稍高一些

  B、屏幕比眼稍高一些

  C、两者等高

  64、看电视的卫生要求正确的是( C)。

  A、连续看电视3小时应休息片刻

  B、观看者离电视屏幕1米以上

  C、室内开一盏3-8瓦的小灯,避免眼睛疲劳

  65、教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达( A)米以上。

  A、2米

  B、3米

  C、1米

  66、( A )是径赛项目,是一个集体项目,发展协作能力。

  A:接力跑 B:跳高 C:篮球

  67、与课桌椅高度不适合无关的疾病是(C )。

  A、近视

  B、驼背

  C、佝偻病

  68、看书写字正确坐姿应做到三个一,下面错误的是( A)。

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